Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 50,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1151 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 123,29g | Hh: 57,28g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яйцо, Березка Сыр "Полесский" 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lounas: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Местное Известное Морская Капуста, Помидоры, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Молодые Цуккини, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко», Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Березка Сыр "Полесский" 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Zero Джем Земляника, Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|