Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2092 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 131,69g | Hh: 241,39g.
Aamiainen: ВкусВилл Десерт Наполеон, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Хурма. Päivällinen: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. Välipalat/Muut: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Простоквашино Сметана 10%, Midori Ширатаки Феттучини , Lutik Шампиньоны Резаные. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|