Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1431 kcal
|
Rasva: 82,81g | Prot: 58,18g | Hh: 120,57g.
Aamiainen: Хлебец, Яичница, Авокадо Авокадо. Lounas: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Päivällinen: Курага, Яблоко, Хлебец, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|