Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1103 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 70,59g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Mis Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği. Lounas: Vince Bitter Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma. Päivällinen: Çavdar Ekmeği, Hamsi Buğulama. Välipalat/Muut: Limon, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|