Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1303 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 52,66g | Hh: 142,66g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Alvito Basenbrot, Gewürzgurken, Putenschnitzel, Lidl Lachslocken Geräuchert , Bofrost Maultaschen-Gemüsepfanne. Päivällinen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei, Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|