Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2162 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 99,06g | Hh: 280,55g.
Aamiainen: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Cocktailtomaten, Büsch Roggensteiger, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Güldenhof Delikatess Hähnchen-Kochschinken, Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik. Lounas: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Büsch Roggensteiger, Real Quality Gourmet Schinken Light, Dulano Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Sharon. Päivällinen: Tello Fix Classic, Lidl Salatgurke, Porree, Möhren, Lidl Hähnchenschenkel, Gut Erkenloh Mini Schinkenmettwurst, Dulano Geflügel-Wiener, Edeka Salatmix Classic, Cocktailtomaten, Cucina Balsamico Creme, Zwiebeln, 3 Glocken Sternchen, Lidl Ciabatta, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Joghurt Dressing, Balsamico, Sellerie. Välipalat/Muut: REWE Feine Welt Tiramisu Trüffel, Wintertraum Baumkuchenspitzen . lisää...
|
|
4809 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|