|
4 dagen rond de 1500 kcal gegeten, wat meer water gedronken dan normaal.. en vooral avonden niet snacken💪🏻💪🏻
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1671 kcal
|
Rasva: 85,04g | Prot: 82,19g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: Notenmix (Ongezouten), Starbucks Cappuccino (Tall). Lounas: AH Mayonaise, Rundergehakt, Cheddar Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Päivällinen: Kippenvleugel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame Piccante. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|