Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1990 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 105,11g | Hh: 291,79g.
Lounas: Mayora Teh Pucuk Harum, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras. Päivällinen: Mayora Teh Pucuk Harum, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Jeruk. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Jengkol, TPS Food Mie Kremezz, Energen Sereal Coklat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|