Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2000 kcal
|
Rasva: 61,29g | Prot: 111,33g | Hh: 172,46g.
Aamiainen: Помидоры, Гороховое Пюре, Магнит Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Рисовая Мука, Куриное Филе. Lounas: Помидоры, Царицыно Колбаса Полукопченая, Ашан Сыр Российский 50%, Владхлеб Батон Нарезной, Борщ с Курицей, EFES Пиво, Dr. Diesel Пивной Напиток Лайм и Киви. Päivällinen: Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Välipalat/Muut: Колбаса Варено-Копченая, Роллы, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Куриное Филе, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|