Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1272 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 72,20g | Hh: 136,65g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Бланшированные Миндальные Орехи, Премия Мёд Липовый, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lounas: Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Сыр, Гречка Отварная, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Premialle Фета, Nordic Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Изюм, Сыр с Плесенью, Творог 0%. Välipalat/Muut: Авокадо, Фисташки, Misso Фундук , Новел Айран, Кофе Латте. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zeelenok123
|