Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1926 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 75,11g | Hh: 204,93g.
Aamiainen: Apfelsaft, Harzer Harzer Käse, Butter, Weizenbrötchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lounas: Monarc Käse Törtchen , Laugenbrötchen, Rapsöl, Zucchini, Porree, Like Meat Schinken Bratwurst. Päivällinen: Butter, Cashewnüsse, Harter Parmesan, REWE Passierte Tomaten, Edeka Schinkenwurst, Erbsen, Birkenhof Möhrengemüse, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Dornfelder, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|