Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2197 kcal
|
Rasva: 111,62g | Prot: 150,47g | Hh: 153,87g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%, Фруктовый Салат. Lounas: Салат Капрезе, Виктория Легкий Салат с Креветками, Телятина Гриль, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Уха, Хумус, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , НК Сити Кольца Кальмара в Кляре. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 marras 20 jäseneltä: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|