Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1329 kcal
|
Rasva: 67,34g | Prot: 39,42g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Драники. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Подсолнечное Масло, SPAR Тыква с Овощами, Индейка Тушеная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Välipalat/Muut: Baker House Итальянские Хлебцы, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Мандарины, Ватутинки Хлеб Кекс Столичный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ynasvetlana
|