Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1974 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 86,84g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Café, Catupiry Sabores Azeitonas Pretas, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Danubio Cream Cheese Light. Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Pastel de Queijo, Brahma Brahma Chopp. Välipalat/Muut: President Queijo Prato, Panco Pão 100% Integral Zero, Danubio Cream Cheese Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata D.B.
|