Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1076 kcal
|
Rasva: 23,99g | Prot: 56,86g | Hh: 164,14g.
Aamiainen: Черника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Яблоко. Lounas: Veganika Чечевичные Котлеты . Päivällinen: Помидоры, Морковь, Зеленый Лук, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Лента Пангасиус Филе. Välipalat/Muut: Черника. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 marras 20 jäseneltä: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|