Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
812 kcal
|
Rasva: 20,96g | Prot: 73,56g | Hh: 71,73g.
Aamiainen: Meller Белый Шоколад, Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Форель Слабосоленая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Pretto Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Meller Белый Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Тунец Натуральный, Pretto Рикотта. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Pearl River Bridge Соус Кимчи, Fish House Тунец Натуральный, Помидоры, Увелка Гречка Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kookie1403
|