Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1457 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 36,68g | Hh: 218,06g.
Aamiainen: Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , SariWangi Teh Hijau Asli, Kurma. Lounas: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Keju Cheddar. Päivällinen: Mentega, Tepung Putih, Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Mangga. Välipalat/Muut: Fitbar Nuts, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|