Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1186 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 88,70g | Hh: 98,73g.
Aamiainen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, REWE Birne Abate Fetel, Dovgan Polnischer Quark, Kaffee mit Milch. Lounas: Buchweizen mit Hühnerbrust . Päivällinen: Shakshuka. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Aldi Rindersaftschinken, Buko Balance 17%, Wasa Vollkorn, Dinkelvollkornbrot, Buko Balance, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|