Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
814 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 49,28g | Hh: 16,53g.
Aamiainen: Кофе мой. Lounas: Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Колбаса Докторская, Яйцо Куриное. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Оладьи мясные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 marras 20 jäseneltä: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|