Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1085 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 42,27g | Hh: 152,86g.
Aamiainen: Самарский Хлебозавод 5 Батон Нарезной Семейный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Valio Творожный Сыр 13%, Семга Слабосоленая, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры. Lounas: Хреновина, Домик в деревне Сметана 20%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, NAR Гранатовый Сок, Натур Буфет Борщ с Мясом. Päivällinen: Кедровые Орехи , Суп-Пюре из Тыквы. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|