Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1599 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 129,32g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Авида Творог 0,5%, Яйцо, Перекресток Хлеб Спортивный. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говядина Тушеная, Мерилен Котлеты из Щуки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Киприно Сыр Лайт 15%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Богдаша Ряженка, ВкусВилл Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Oreo Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|