Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1258 kcal
|
Rasva: 430,78g | Prot: 50,30g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Salada de alface e beterraba. Välipalat/Muut: Banana, Clover Leite Gordo, Batido de papaia. lisää...
|
|
352 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|