Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1781 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 156,05g | Hh: 203,78g.
Aamiainen: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Arándanos, Banana, Huevo, Clara de Huevo, Finlandia Balance , Avena. Lounas: Matarazzo Tirabuzón Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Cebollas, Zanahoria, Zapallito Verde, Brócoli. Päivällinen: San Remo Lomito de Atun al Natural, Arcor Lentejas, Huevo, Zanahoria, Tomates. Välipalat/Muut: Granix Copos de Maíz, Hoch Sport Whey Protein , Verónica Leche Parcialmente Descremada, Georgalos Chococereal sin Azucar, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Hoch Sport Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada Protein. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giselapueta1
|