Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
662 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 62,34g | Hh: 52,64g.
Lounas: Майонез, Гурман Хлеб Полезный . Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alioshaigorevna
|