|
어지간해선 먹은걸 후회하진 않는데 어제 라라스윗 먹은거 후회됨. 얼어서 그런지 에리스리톨 맛은 덜 느껴졌지만 뒷맛에 mpi가 느껴졌고 맛없으면서 입만 터지게 해서 다 먹고도 짜증이 났다. 차라리 원래대로 식단하고 배라 한 스쿱 먹는게 나았을 듯. 당알콜 안받는 몸이라 더 성질 남😂
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1343 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 103,51g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: Mestemacher 단백질빵, 고스란히 비건그릭요거트(곡물). Lounas: Navitas 카카오닙스, 싸리재 현미쑥가래떡, 방울 토마토, 닭가슴살. Päivällinen: 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 씽크 하이프로틴바 브라우니 크런치, 바나나. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
아공~ 지효님 오늘은 베스트초이스만 모아 맛있고 즐거운 식사 되기를 바래요~😁
12 marras 20 jäseneltä: bomigrim
|
찬찬맘님 감사해요~ 오늘도 열심히 먹고 운동해야겠죠 😆 찬찬이들아 오늘도 엄마 말 잘 듣자..💗
12 marras 20 jäseneltä: jihyo kim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|