Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1461 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 53,18g | Hh: 233,67g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Getuk, Ayam Kecap, Daun Ubi Jalar, Telur. Päivällinen: Cilok. Välipalat/Muut: Mangga, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrinuvita
|