Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
898 kcal
|
Rasva: 15,93g | Prot: 41,47g | Hh: 152,00g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Energen Oat Milk Banana , Pisang, Air, Lemon. Lounas: Sambal Goreng, Ikan Asin, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Pisang, Diabetasol Sweetener, Nestle Dancow Full Cream, Nescafe Classic. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nenden Fariyawati
|