Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
2724 kcal
|
Rasva: 144,12g | Prot: 136,77g | Hh: 237,45g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, NL International Коллаген, Кофе с Молоком, Энержи Драйн Эффект, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Бежин Луг Ряженка. Lounas: Токио Сити Роллы Самурай. Päivällinen: NL International Айриш Крим. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Плавыч Альбуминно Творожная Паста. lisää...
|
|
759 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|