Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
652 kcal
|
Rasva: 19,52g | Prot: 24,12g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pretto Сыр Рикотта, Обычные Блины, Кофе, Мистраль Перловая Каша на Воде. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Морская Капуста, Растительное Масло, Разносол Грузди Соленые, Владхлеб Хлеб Подольский, Сырный Суп с Курицей. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|