Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 63,58g | Hh: 125,87g.
Aamiainen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Madu, Telur Ceplok. Lounas: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Martabak Telur, Telur Ceplok. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Bunga Pepaya. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - winingyeppo
|