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amigos, ¿como evitó los atracones ?, hoy me di uno de casi 1000 kcal :"(
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55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
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2766 kcal
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Rasva: 81,00g | Prot: 127,73g | Hh: 422,16g.
Aamiainen: Marketside Filete de Mojarra, Tomatoes, Beets, Carrots, Guavas , La Huerta Fresas, Bimbo Panque con Nuez, Xiomega Cacao en Trozos, Banana, Quaker Avena, Arantto Amaranto Natural. Lounas: Jicama, Pasta with Vegetables, Guavas , Banana, Quaker Avena, Arantto Amaranto Natural, Tuny Lomo de Atún en Aceite, Carrots, Onions , Jitomate, Avocado, Fried Egg. Päivällinen: Arantto Amaranto Natural, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, San Pablo Palanqueta Mixta, Daylish Alegrías Garabato, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) , Pears . Välipalat/Muut: Apple, Tangerine, Pear. lisää...
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vakaa paino
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Ami pusieron unos balines en la oreja para la ansiedad, me ayudó muchisimo
15 marras 20 jäseneltä: ivettealvarez
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Los atracones son un desorden alimenticio. Usualmente vienen por restricción previa, o como herramienta para manejar emociones; a veces incluso es el cuerpo que está diciendo desbalances a nivel hormonal. Así que primero tienes que identificar lo que te provoca esos atracones, y luego sobre eso puedes trabajar.
15 marras 20 jäseneltä: kazzidythings
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