|
The scales do work!
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1450 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 47,99g | Hh: 202,57g.
Aamiainen: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Coffee with Milk and Sugar, Bob's Red Mill Flax Seed. Lounas: White Bread, Roasted Salted Cashew Nuts, Apples, Celery, Onion and Spinach Soup. Päivällinen: Black Olives, Onions, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Leek and Potato Soup. Välipalat/Muut: Calavo Avocado, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
 Kommentit
1.6 i wish. The truth is yesterday and for days i was stuck at 150.9 and finally this morning it said 149.3, the encouragement i needed. So after the little "blip " on my chart, things are as they should be. Heading in the right direction. The mini-challenges got things working again.
12 marras 20 jäseneltä: Fiberoptic
|
Great job! Keep up the good work!
13 marras 20 jäseneltä: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|