|
ons per ons.. dikit demi sedikit.. gpp.. asal susutan badan keliatan. kmrn pake XXL skrg XL udah muat.. perjalanan tp msh panjang msh 24kg lg. insya allah april tahun dpn bs tercapai.. aamiin. semakin ga ngotot dietnya malah semakin turun yg penting defkalnya jalan terus dan intermittenya ttp konsisten
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|