Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
2285 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 86,65g | Hh: 306,51g.
Aamiainen: Тефтели с Рисом, Макфа Спагетти Отварные. Lounas: Банан, Мандарины. Päivällinen: Вареное Яйцо, Вафли, SPAR Хлеб Сергеевский, Тефтели с Рисом, Рис Вареный, Капустняк, Redd's Пиво. Välipalat/Muut: Изюм, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|