Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2010
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 155,61g | Prot: 145,23g | Hh: 165,44g.
Aamiainen: Turkey Sausage Patties. Lounas: Refried Beans with Cheese, Fried Ice Cream, Sopapilla, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Päivällinen: Vanilla Bean Cheesecake, Outback Special (6 oz), Plain French Fries, Mozzarella Sticks. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|