Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
717 kcal
|
Rasva: 24,57g | Prot: 49,81g | Hh: 74,97g.
Aamiainen: Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze), Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) . Lounas: Fitmee Konyaku Instant Noodle Ayam Bawang, Pepes Ikan Mas. Päivällinen: Saladbar By Hadi Kitchen Caesar Supreme Wrap. Välipalat/Muut: Rejuve Asian Green, Papaya. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Pamea Reif Night - 52 minuuttia, Pamela Reif - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|