Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1560 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 60,44g | Hh: 199,23g.
Aamiainen: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Папа Может Сосиски Сочные, Пиканта Икра из Кабачков, Пятерочка Сахар, Чибо Gold Selection, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сахар, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чибо Gold Selection, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Пиканта Икра из Кабачков, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Магнит Банан, MacCoffee Капучино Di Torino, Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|