Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1515 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 112,43g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Лента Сыр Рогачев 45%, Лакт Творог 2%, Магнит Лаваш Ереванский. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Беляевский Хлеб Солодовый, Капуста Белокочанная, Картофель, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Päivällinen: Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», Вареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Огурец (с Кожурой), Кетус Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Беляевский Хлеб Солодовый, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|