Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1310 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 110,17g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Американо. Lounas: Куриные Пальчики с Грибами, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Päivällinen: ТД Прошу К Столу Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма. lisää...
|
|
120 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|