Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
2981 kcal
|
Rasva: 125,62g | Prot: 150,69g | Hh: 351,54g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lounas: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Паштет, Велком Колбаса Одесская, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Паштет. Päivällinen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Välipalat/Muut: Джаганнат Нем, Yami Yami Суп Фо Бо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|