Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1774 kcal
|
Rasva: 156,08g | Prot: 73,48g | Hh: 21,99g.
Lounas: Абрикосовые Косточки, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сельдь Соленая, Цветная Капуста (Замороженная), льняной кето-хлеб, Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, кето. куриная печень жареная. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киви, сальтисон со свиной рульки. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|