Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2644 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 195,14g | Hh: 323,98g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Quaker Avena 3 Minutos, Alpura Leche Deslactosada, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Fresas, Molina Vainilla, Oroweat Thins Multigrano, Jitomate, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Manzana. Lounas: Frijol Negro (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva), Calabacín, Bolillo, Herdez Granos de Elote, Verde Valle Arroz Blanco , Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. Päivällinen: la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Carne de Res 97/3, Aguacate, Papa, Queso Oaxaca, Lyncott Queso Cottage 1%, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G). Välipalat/Muut: Lyncott Queso Cottage 1%, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Manzana. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|