Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1659 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 86,71g | Hh: 178,92g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Пинский, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Ашан Безе Меренги, Магнит Слива, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Куриный Бульон. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|