Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
458 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 22,22g | Hh: 27,61g.
Lounas: Giurwalakia. Välipalat/Muut: Apfel zitronen muffins. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saroula90
|