Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
813 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 47,17g | Hh: 86,39g.
Aamiainen: Süzme Peynir, Bitkisel Çay, Besaş Siyez Ekmek, Yumurta Omleti. Lounas: Sütaş Ayran, Peynirli Sandviç. Päivällinen: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Mantarlı Et Sote. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nuggetnur
|