Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1313 kcal
|
Rasva: 29,62g | Prot: 111,05g | Hh: 141,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|