Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1791 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 131,84g | Hh: 181,77g.
Aamiainen: Шефмаркет Сытный Салат с Куриным Филе, Ломтиками Авокадо и Помидорами Черри, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Фрикадельки, Картофельное Пюре. Päivällinen: Шефмаркет Сытный Салат с Куриным Филе, Ломтиками Авокадо и Помидорами Черри , Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Киви, Вьетконг Папайя Сушёная . lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|