Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1088 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 81,50g | Hh: 107,90g.
Aamiainen: Гречневый Суп, Чай. Lounas: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Päivällinen: Сухари, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Жареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Овсяноблин, Добрый Томатный Сок без Сахара, Щука Жареная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|