Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1187 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 81,34g | Hh: 91,72g.
Aamiainen: Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Ого Овсяные Отруби, Миндаль Миндаль, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные с Луком. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Квашеная Капуста, Говядина Тушеная с Луком. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|