Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1597 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 85,16g | Hh: 215,61g.
Aamiainen: Цех 85 Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пиво, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Ikea Брусничный Джем, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, С Пылу с Жару Блинчики. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|